-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
هنگامی که صحبت از مواد معدنی میشود، بسیاری از ما، آن را به طلا، نقره و دیگر عناصری مانند آنها ارتباط می‌دهیم. با این حال، بعضی مواد مغذی مانند آهن و پتاسیم وجود دارند که آنها نیز مواد معدنی به حساب می‌آیند.
به خواندن ادامه دهید
مس برای رشد مغز نیز ضروری است. چه غذاهایی مس موردنیاز ما را تأمین می‌کنند؟ ... میشود که نشان‌دهنده 97 درصد نیاز روزانه بدن به آن ماده معدنی است. کمبود مواد معدنی به آهستگی اتفاق می‌افتد و می ...
به خواندن ادامه دهید
رژیم‌های بسیار کم کالری ممکن است باعث کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری شوند. لذا مولتی ویتامین یکی از اصلی ترین مکمل‌های مورد نیاز در این افراد محسوب میشود. 2- سالمندان
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله به نکاتی درباره علائم کمبود کلسیم و اهمیت آن در بدن و هم چنین علائم این کمبود در کودکان و زنان و نحوه درمان آن پرداخته شده است.
به خواندن ادامه دهید
کمبود ویتامین c؛ یکی دیگر از مواردی که دلیل ضعف پا در شب و روز است. ویتامین سی در تولید کلاژن موردنیاز بدن نقش دارد؛ به همین علت سطوح ناکافی ویتامین c در بدن، بر سلامت و استحکام بافت‌های همبند پا مانند تاندون‌ها، رباط ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مطالعه: ۷ دقیقه منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش‌های مهمی در حفظ سلامت عمومی دارد. این ماده در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بدن شرکت می‌کند و بر عملکرد ماهیچه‌ها، سیستم عصبی، تنظیم قند خون و فشار خون ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مطالعه: ۹ دقیقه وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مواد معدنیست احتمالا به دنبال این هستید که بدانید چه مقدار از آنها مورد نیاز بدنتان است و چه غذاهایی حاوی آن‌هاست. لیست زیر به شما کمک می‌کند تا جواب این سوال را پیدا کنید.
به خواندن ادامه دهید
فهرست مطالب. 1 کمبود چه ویتامینی باعث خستگی و خواب آلودگی میشود؟. 1.1 ویتامین d: نقش و اهمیت; 1.2 ویتامین b12: تأثیر بر خستگی; 1.3 ویتامین c: آنتی‌اکسیدانی برای انرژی; 1.4 ویتامین e: حفاظت از سلول‌ها; 2 معجون کندوک: راهی برای جبران ...
به خواندن ادامه دهید
تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، اغلب از طریق یک رژیم غذایی کامل امکان‌پذیر است. این مقاله به بررسی ویتامین های مورد نیاز بدن، خواص و منابع آنها می‌پردازد.
به خواندن ادامه دهید
پتاسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای عملکرد صحیح بدن است و کمبود آن میتواند به مشکلات جدی منجر شود. شناخت علل و علائم کمبود پتاسیم و اتخاذ راهکارهای درمانی مناسب میتواند به حفظ سلامت عمومی ...
به خواندن ادامه دهید
یکی دیگر از مواد معدنی که کمبود آن موجب سفید شدن موها میشود، مس است. کمبود مس در بدن موجب بروز اختلال در تولید انرژی میشود و سلول‌های خونی و بافت‌های همبند را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ سلامت بدن است که باید از طریق رژیم غذایی متنوع تأمین شود. لبنیات، سبزیجات برگ سبز، ماهی‌های چرب، مغزها و دانه‌ها از بهترین منابع این ماده معدنی هستند.
به خواندن ادامه دهید
آزمایش خون تنها راهی است که میتواند نشان دهد ویتامین یا مواد معدنی به مقدار کافی در بدن وجود دارد یا خیر . برای جبران کمبود ویتامین و مواد معدنی، می توان با مصرف مولتی ویتامین نیاز روزانه به ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود چه ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب سردرد میشود اگر در طول فعالیت‌های ورزشی یا فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که میتواند ...
به خواندن ادامه دهید
ویتامین‌ها و مواد معدنی و نقش آنها در عملکرد صحیح عضلات. مهمترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که کمبود یا نبود آنها به گرفتگی، درد و اسپاسم عضلات منجر میشود، شامل موارد زیر هستند:
به خواندن ادامه دهید
پاسخ سوال «لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است» فقط محدود به کمبود ویتامین‌ها نمی‌شود. درواقع مهمترین علت لکه سفید روی ناخن‌ها، کمبود مواد معدنی موردنیاز بدن است. کلسیم یکی از ...
به خواندن ادامه دهید
کربنات کلسیم چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟ کربنات کلسیم یک ترکیب شیمیایی با فرمول CaCO3 است که در سنگ ها ، مواد معدنی کلسیت و آراگونیت یافت می شود. کربنات کلسیم ماده اصلی مروارید و پوسته خارجی موجودات دریایی و همچنین تخم مرغ ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین خوراکی و مواد غذایی برای درمان ریزش موی سر در زنان و مردان . ریزش مو یکی از چیزهایی است که همه را درگیر کرده اگر چه علل فقدان مو بسیار زیاد است - از جمله ژنتیک، سن، هورمون ها، مسمومیت غذایی، مسمومیت، دارو، اما تغییر ...
به خواندن ادامه دهید
کلاژن ماده‌ای اساسی در تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها است. کمبود این ویتامین منجر به تضعیف بافت، درد، تورم و صدا دادن مفاصل میشود. ... انسان بسیار مؤثر است. مصرف مواد معدنی مانند کلسیم در ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث ریزش مو میشود؟ پاسخ به این سوال در واقع به سوال "کدام ویتامین‌ها برای مو ضروری هستند" هم پاسخ می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید
کمبود کلسیم چه نشانه هایی دارد و چگونه پدید می آید؟ بیماری کمبود کلسیم چیست؟
به خواندن ادامه دهید
چون کمبود مواد مغذی ضروری ممکن است به ضعف پا یا بی‌حسی آن منجر شود. با این حال، به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکملی باید ابتدا به پزشک مراجعه کنید.
به خواندن ادامه دهید
کمبود کلسیم میتواند به مشکلاتی مثل ضعف استخوانی منجر شود همچنین برای درمان کمبود کلسیم، مصرف مکمل کلسیم یا غنی‌سازی رژیم غذایی با مواد غذایی مانند شیر و ماست مفید است.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم، یکی از مواد معدنی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد عضلات، انتقال سیگنال‌های عصبی و جوانه‌زنی سلولی است. بنابراین، کمبود این ماده مهم میتواند منجر به عوارض و مشکلات ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود مواد معدنی؛ علت خستگی و خواب آلودگی مداوم. در ادامه پاسخ به سوال «خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟» باید به تاثیرات کمبود مواد معدنی بر خواب‌آلودگی نیز اشاره‌ای داشته باشیم.
به خواندن ادامه دهید
اکنون که متوجه شدید کمبود چه ویتامینی باعث خستگی میشود، بهتر است با سایر مواد مغذی مرتبط با این مشکل هم آشنا شوید. چون دریافت ناکافی مواد معدنی زیر ممکن است با کاهش سطح انرژی بدن همراه باشد ...
به خواندن ادامه دهید
برای پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها و منیزیم مانند موز، بادام و ماهی بسیار مفید است. علائم کمبود بیوتین در بدن چیست؟ بی‌خوابی: تأثیر کمبود ویتامین‌ها بر ...
به خواندن ادامه دهید
از کجا بدانیم کمبود کلسیم داریم؟ در این مقاله به بررسی علائم کمبود کلسیم در بدن یا هیپوکلسمی پرداخته و به بررسی بهترین دارو برای کمبود کلسیم می‌پردازیم.
به خواندن ادامه دهید
شناخت 14 ماده غذایی سرشار از پتاسیم به افرادی که از کمبود این ماده معدنی ضروری رنج می برند کمک می کند تا بتوانند، کمبود خود را جبران کنند. ... صدف همچنین از نظر مواد مغذی بسیار غنی است. یک وعده 78 ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود مواد معدنی؛ مهمترین تهدید سلامتی. کمبود مواد معدنی، زمانی اتفاق می‌افتد که بدن فاقد عناصر معدنی ضروری مورد نیاز برای عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی باشد. کمبود مینرال منجر به علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله دارولاین با انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، منیزیم، روی و اسید فولیک، فواید و کاربردشان و نحوه تامین آنها برای بدن، آشنا می‌شوید.
به خواندن ادامه دهید
کمبود مواد معدنی باعث افسردگی میشود. مواد معدنی نیز نقش مهمی در سلامت روان انسان دارند. کمبود برخی از مواد معدنی میتواند سرآغاز بروز نشانه‌های افسردگی در فرد شود. کلسیم
به خواندن ادامه دهید