• دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است

۱۱ راهکار افزایش اعتماد به نفس (و 8 اشتباهات رایج)

عوامل موثر بر اعتماد بنفس. 1- گذشته: مهم ترین دلیل کمبود اعتماد به نفس، گذشته زندگی ما انسان‌ها و مخصوصا روابطی است که در کودکی داشته‌ایم.در واقع رفتار اشتباه والدین و یا تروما و حوادث رخ داده در دوران کودکی میتواند موجب ...

به خواندن ادامه دهید

اختلال شخصیت پارانوئید (بدبین و شکاک) چیست؛ علت و درمان

اگر چه چنین چیزی ممکن است موجب خشم و ناراحتی شما شود، اما به یاد داشته باشید که متهم ساختن دیگران به خیانت از ویژگی‌های فرد پارانوئیدی است. ... ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانی را شامل می‌شود ...

به خواندن ادامه دهید

تقویت مهارت های ارتباطی با 50 روش عملی و کاربردی

شما در حال مطالعه نسخه آفلاین یکی از مطالب «مجله فرادرس» هستید. لطفاً توجه داشته باشید، ممکن است برخی از قابلیت‌های تعاملی مطالب، مانند امکان پاسخ به پرسش‌های چهار گزینه‌ای و مشاهده جواب صحیح آن‌ها، نمایش نتیجه ...

به خواندن ادامه دهید

به یاد داشته باشید که زیر عوامل و کانین

به یاد داشته باشید که زیر عوامل و کانین. به یاد داشته باشید که زیر عوامل و کانین تعریف IDR: من به یاد داشته باشید - I Don't Remember · تصویر زیر یکی از تعاریف IDR را به زبان انگلیسی نشان می دهد: من به یاد ...

به خواندن ادامه دهید

عوامل اثربخشی تیم و 7 راه برای افزایش آن

به یاد داشته باشید که تنها در 40 درصد از پروژه ها، به همه اهداف خود دست پیدا می‌کنید. 60 درصد دیگر را به عنوان فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید! تنوع را در ساختار تیم رعایت کنید

به خواندن ادامه دهید

بهره وری چیست و چه اهمیتی دارد؟ – از تعریف تا اهمیت

در حین بازخورد دادن به یاد داشته باشید که باید درباره وظایف شخص نظر بدهید نه این‌که او و شخصیت‌اش را زیر سوال ببرید. ۵. دوری از انجام چند کار همزمان و اضافه کاری

به خواندن ادامه دهید

اثربخشی سازمان چیست؟ چطور سازمان اثربخش داشته باشیم؟

به یاد داشته باشید که ارزیابی اثربخشی سازمانی، به سادگی محاسبه سودآوری نیست! تجزیه و تحلیل داده‌ها می‌تواند راه مهمی برای تخمین میزان کارایی سازمان باشد، اما تمرکز بر جنبه انسانی رشد ...

به خواندن ادامه دهید

مهارت یادگیری خود را ارتقا دهید و در تمرکز بهترین باشید!

همیشه به یاد داشته باشید که اگر کیفیت خواب پایینی داشته باشید، به همان میزان تمرکز و حافظه شما نیز ضعیف خواهد شد. ۲. آیا به فکر تمرین دادن مغزتان هستید؟ به عضلات بدن خود نگاه کنید.

به خواندن ادامه دهید

اعتماد به نفس چیست | همه چیز در مورد اعتماد به نفس که باید بدانید

این نکته را از دکتر مهدوی نسب به یاد داشته باشید که باور خود و ایمان به توانایی ها، هیچ‌گاه به سراغ شما نمی آید بلکه شما باید به سراغ آن ها بروید. اعتماد به نفس و غرور چه تفاوتی با یک دیگر دارند؟

به خواندن ادامه دهید

14 عامل موثر در یادگیری – کاملا معتبر | کاخ ذهنی

دارن هاردی یکی از اساتید برتر موفقیت میگه که برای اینکه انگیزه کافی داشته باشید باید به طور مداوم ظرف ذهنی خود را با افکار مثبت پر کنید تا جایی که فرصتی برای فکر کردن به عوامل منفی نداشته ...

به خواندن ادامه دهید

جعبه لایتنر چیست؟ (روش ساخت + آموزش طرز کار)

پیش از اینکه به سراغ طرز کار جعبه لایتنر برویم، به یاد داشته باشید که هر خانه شامل چند بخش داخلی است و عمر فلش‌کارت‌های هر خانه از جعبه لایتنر به‌صورت زیر انجام می‌شود:

به خواندن ادامه دهید

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟ – به زبان ساده + تکنیک

شما در حال مطالعه نسخه آفلاین یکی از مطالب «مجله فرادرس» هستید. لطفاً توجه داشته باشید، ممکن است برخی از قابلیت‌های تعاملی مطالب، مانند امکان پاسخ به پرسش‌های چهار گزینه‌ای و مشاهده جواب صحیح آن‌ها، نمایش نتیجه ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه درس بخوانیم تا یادمان نرود؟ – راه های جلوگیری از فراموشی درس ها

ممکن است پس از خواندن یک مبحث ساده، بیندیشید که این موضوع بدیهی است و درک آن تاثیری در یادگیری بهتر مطالب ندارد. اما به یاد داشته باشید که درک مطلب از به‌خاطر سپردن آن اولویت بیشتری دارد.

به خواندن ادامه دهید

مدیریت دانش چیست؟ چطور مدیریت دانش سازمانی را پیاده سازی کنیم؟

به یاد داشته باشید که سیستم مدیریت دانش به سرمایه‌گذاری‌های مالی، زمانی و روانی نیاز دارد. یعنی باید برای ابزار هزینه کنید، برای ایجاد سیستم درست زمان بگذارید و از نظر روانی سازمان را برای ...

به خواندن ادامه دهید

مشبه و مشبه به چیست؟ – به زبان ساده و با مثال – فرادرس

مثال دوم برای مشبه و مشبه به. در بیت زیر، «نیزه» به «دندان غول» و «چنگال دیو» تشبیه شده است. ... با این وجود، به یاد داشته باشید که تشبیه‌ها انواع مختلفی دارند و طرفین تشبیه، به روش‌های ...

به خواندن ادامه دهید

ارتباط چیست و چگونه می‌توان به صورت موثر ارتباط برقرار کرد؟

۵. از شیوه‌های ارتباط غیر کلامی آگاه باشید. همواره به یاد داشته‌باشید که تقویت ارتباط غیرکلامی درست به اندازه‌ی تقویت ارتباط کلامی مهم و جالب‌توجه است. وقتی با افراد مختلف تعامل دارید، به ...

به خواندن ادامه دهید

عوامل موثر بر قدرت اسید و باز — به زبان ساده – فرادرس

برای بررسی قدرت اسید و باز باید عوامل مختلفی را بررسی کنیم. این عوامل در زیر آورده شده‌اند: 1. روندهای تناوبی 2. اثر رزونانس 3. اثر القایی 4. اثر هیبریداسیون این عوامل را در ادامه مورد بررسی قرار خواهیم داد:

به خواندن ادامه دهید

عوامل موثر بر مذاکره کدام هستند؟ – دانستنی های مهم

در این نوشتار دقیقا به بررسی همین عوامل موثر بر مذاکره می‌پردازیم، چالش‌های عمومی را از نظر رد می‌کنیم و با پیامدهایی که ارتباطات، مشخصه‌های فردی و احساسات با خود به همراه می‌آورند آشنا می‌شویم.

به خواندن ادامه دهید

این جملات الهام بخش را همیشه به یاد داشته باشید

این جملات کوتاه و عمیق، گاهی تأثیر زیادی بر زندگی ما می‌گذارند و نتیجه‌ای را برای ما بیان می‌کنند که گاه باید با خواندن یک کتاب، یا پشت سر گذاشتن تجربه‌ای تلخ به آن برسیم.

به خواندن ادامه دهید

ذهن آگاهی چیست‌‌؟ + ۱۰ تکنیک تقویت مهارت حضور در لحظه

اما در نظر داشته باشید که رسیدن به این مرحله نیاز به تمرین‌های اصولی و مداوم دارد. ... به یاد داشته باشید که وقتی از خود سوال می‌کنید بخش روشن‌فکر مغز خود را خاموش کنید تا به پاسخ‌های زیادی ...

به خواندن ادامه دهید

تجزیه اعداد به عوامل اول همراه با 2 مثال – مریم عبدالخانی

این اموزش در مورد تجزیه اعداد به عوامل اول بود و برای اینکه موضوع کامل جا بیفته، چند تا مثال عملی هم زدیم تا قدم به قدم با هم جلو بریم و ببینیم چطور می‌شه اعداد رو تجزیه کرد.

به خواندن ادامه دهید

عوامل موثر بر ادراک و فرآیند اداراکی در رفتار سازمانی

ما به وسیله چشمانمان می بینیم به یاد داشته باشید که آن چشمان ما نیست بلکه چیزی است که از یک شکل می بینیم و تمایل داریم ببینیم و در مقابل یک زمینه یا پیشینه تشکیل دهیم بنابراین ما می دانیم که چشم ...

به خواندن ادامه دهید

هدف چیست و چرا باید هدفمند بود؟ – آنچه باید بدانید

در این مطلب از مجله فرادرس توضیح دایم که هدف چیست و چطور می‌توانید با استفاده از روش‌هایی کارآمد هدفی مناسب برای خود یا سازمان انتخاب کنید و به آن برسید. به یاد داشته باشید که در حین انتخاب ...

به خواندن ادامه دهید

راهنمایی جامع برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع

می‌توانید ماهی تازه، منجمد و تن ماهی مصرف کنید اما به یاد داشته باشید که تن ماهی و ماهی دودی نمک زیادی دارند. ۴. مصرف نمک را محدود کنید. بزرگسالان نباید در روز بیشتر از ۶ گرم نمک بخورند.

به خواندن ادامه دهید

افزایش قدرت تصمیم گیری با ۹ روش کاربردی – فرادرس

در واقع هرکس با انتخاب‌هایی که می‌کند به نتایج متفاوتی می‌رسد و این نتایج همان سرنوشت شخص را به وجود می‌آورند. به یاد داشته باشید که فارغ از عوامل بیرونی، آنچه هستید برایند انتخاب‌هایتان ...

به خواندن ادامه دهید

روانشناسی کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید

به یاد داشته باشید که روند رشد به قدری سریع اتفاق می ‌افتد که کودکان حتی متوجه نیستند در چه شرایطی قرار دارند، چه برسد به اینکه درک درستی از احساسات خود و نحوه ابراز آن داشته باشند. اینجاست که ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه تلاش و پشتکار به موفقیت منجر می‌شود؟ | ایوسی

به یاد داشته باشید که موفقیت به معنای رسیدن به هدفتان است و از فواید تلاش خود بهره ببرید. ... در نهایت، ترکیبی از تلاش و عوامل دیگر می تواند به دستیابی به موفقیت کمک کند. ... ده هزار ساعت زیر فشار ...

به خواندن ادامه دهید

تعریف سلامت روان چیست؟ (بررسی 0 تا 100)

بله، مهم است به یاد داشته باشید که سلامت روانی فرد می تواند در طول زمان و با توجه به عوامل مختلف تغییر کند. این مهم ترین نکته در تعریف سلامت روان است که روانشناسی بر آن تاکید می ورزد.

به خواندن ادامه دهید

اعتیاد به خودارضایی چیست و چطور می‌توان آن را ترک کرد؟

آنچه مهم است به یاد داشته باشید این است که خودارضایی اندک بد نیست و عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند. در واقع می‌تواند بسیار مفید هم باشد. با این حال اعتیاد به خودارضایی می‌تواند آزاردهنده باشد ...

به خواندن ادامه دهید

۳۰ راه پیشرفت در زندگی و جمع و جور کردن خودتان

احتمالا متوجه شده اید که بسیاری از مردم از کمک کردن به کسی که دوستش دارند لذت می برند و اگر شخصی نتواند در یک مورد خاص به شما کمک کند به یاد داشته باشید که سازمان هایی برای کمک کردن وجود دارند.

به خواندن ادامه دهید

یادگیری چیست و چه اصولی دارد؟ + روش‌های یادگیری | نشر نوین

یادگیری فعال یعنی چه؟ یکی از بهترین روش‌های فراگیری که بیشتر مدرسان از آن استفاده می‌کنند، یادگیری فعال یا Active Learning است. یادگیری فعال اشکال مختلفی دارد و می‌توان از آن در هر رشته‌ای استفاده کرد.

به خواندن ادامه دهید

روش مطالعه صحیح چیست؟ – به زبان ساده + مرور انواع روش ها

به یاد داشته باشید که هیچ اجباری برای گوش دادن به موسیقی در حین مطالعه وجود ندارد و اگر در نبود آهنگ عملکرد بهتری دارید همان را امتحان کنید. ۸. تلویزیون را خاموش کنید

به خواندن ادامه دهید

7 مهارت کاریابی که باعث می‌شود هیچ وقت بیکار نمانید!

به هر حال اگر می‌خواهید در کسب و کاری استخدام شوید یا از اخراج خود جلوگیری کنید سعی کنید این اصول را همیشه به یاد داشته باشید و در محیط کار حرفه‌ای رفتار کنید.

به خواندن ادامه دهید

شناخت کامل جدول تناوبی عناصر شیمیایی | 6 گروه اصلی جدول تناوبی کدامند؟

برای درک کامل‌تر خواص عناصر، باید به عوامل دیگری مانند اثر حفاظتی الکترون‌ها و قاعده هوند نیز توجه کرد. عناصر پرتوزا در جدول تناوبی کدامند؟

به خواندن ادامه دهید

افزایش اعتماد به نفس با 19 روش ساده

12. در کنار افراد موفق قرار بگیرید. در کنار افرادی باشید که به شما احساس خودتان بودن می‌دهند، پس بیشتر زمان خود را با افرادی که حامی و مشوقتان هستند سپری کنید و کمترین زمان ممکن را به کسانی اختصاص دهید که شما را دست کم می ...

به خواندن ادامه دهید